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杏彩可靠么|尤文更衣室晒肉照,C罗的二头肌亮了!

2020-01-11 19:01:28

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杏彩可靠么|尤文更衣室晒肉照,C罗的二头肌亮了!

杏彩可靠么,内个,事情其实是酱的

昨天,尤文客场2-0击败ac米兰,继续领跑意甲积分榜。赛后,尤文全队在更衣室合影,照片中,蹲在右下角的c罗再次成为亮点!

从照片来看,尽管c罗已经33岁,但是他的手臂肌肉着实令人惊讶,健硕的肱二头肌,简直可以用完美来形容。和整个尤文队友比起来,c罗的手臂肌肉,是最结实,也是最凸显的。再加上逆天的体脂率,这样的身体素质在当今足坛真的是相当出众!

c罗弯曲手臂庆祝

肩部背部和大臂肌肉清晰可见

尤其是这坨凸起的二头肌

这么低的体脂率能有这样的充血维度

真的不简单

以前我们都知道,c罗的猛男腿和公狗腰让无数妹子魂牵梦绕,现在在尤文队里,他的二头肌又是最棒的,感觉他浑身上下都找不到缺点了啊!

想练成c罗那样球状的二头肌,让你在穿衣时撑爆t恤,下面这组最夯的手臂训练动作不容错过。做的时候注意顶峰收缩,每组要练到力竭。

杠铃弯举

每组12次,做四组

坐姿器械弯举

每组12次,做四组

高位绳索弯举

每组12次,做四组

坐姿哑铃弯举

每组12次,做四组

仰卧绳索弯举

每组12次,做四组

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